BOSU BALANCE TRAINING

BOSU macht Schluss mit langweiligen Turnübungen!

BOSU

Ein modernes und wahrlich sehr unterhaltsames Training mit Einfluss auf die Stabilisierung der Muskeln des ganzen Körpers.

Was ist BOSU?

BOSU benutzt einen aufblasbaren "halben" Gymnastikball. Eine Seite ist flach, die andere aus weichem mit Luft gefülltem Kunststoff. Während der Übungen wird sowohl die flache als auch die runde Seite benutzt.

Durch Balancieren werden nicht nur durch Willenskraft steuerbare Muskeln beteiligt, sondern auch die Tiefenmuskulatur und weitere wichtige Muskeln, die bei alltäglichen Bewegungen nicht eingesetzt werden und die für die richtige Körperhaltung verantwortlich sind. Schwache Muskulatur verursacht oft Rücken- und Gelenkschmerzen. Das BOSU Training verbessert Ihr Gleichgewicht und die Figur wird gekräftigt.

Für wen das BOSU Training geeignet ist

BOSU hat man ursprünglich zu Rehabilitationszwecken entwickelt. Dank des breiten Einsatzbereiches sind Übungen mit diesem Spezialgerät für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, ob für Sportler oder diejenigen, die nur etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Während der Übungen werden die Gelenke nicht belastet.

Der Kurs dauert etwa eine Stunde. So wie bei vergleichbaren Kursen fängt man auch bei BOSU mit einer Erwärmung an und endet mit Dehnübungen.

Vorteile des BOSU Trainings

BOSU Training stärkt umfassend die Muskeln im ganzen Körper, kräftigt Sehnen und Bänder, sorgt für eine bessere Bewegungskoordination und Körperhaltung und wie jede körperliche Aktivität wirkt es positiv auf das Herz-Kreislauf-System und den Fettabbau. Die Belohnung für Ihre Mühe ist daher eine schlankere Figur, ein strafferer Körper, regelmäßige Übungen können auch Rückenschmerzen und Schmerzen der Nackenmuskulatur lindern.

BOSU macht Schluss mit langweiligen Turnübungen!

Wann und wo

WANN: Jeden Dienstag um 17:15 Uhr und Donnerstag um 17:00 Uhr.

WO: Kurzentrum Agricola

KURSLEITERIN: Bc. Marcela Plíhalová

PREIS: 80,- Kč/Kurs (60 Minuten), 

Dauerkarte 10 Kurse für 600,- Kč

 

Eine Reservierung an der Rezeption im Kurzentrum Agricola wird benötigt.

Tel.+420 353 836 444, agricola@laznejachymov.cz

 

BOSU BALANCE TRAINING